La donna davvero libera è colei che può essere sé stessa in piena consapevolezza, al di fuori di modelli sociali e culturali ed è colei che ha autostima perché in una situazione di pericolo sa difendersi. Come Ingrid, che in seguito a una violenza subita ha deciso di dare il via al primo di una serie di incontri di difesa personale, riservato esclusivamente alle donne.