Martedì 08 Settembre - 19:10

Con la fine dell’estate, per molte persone torna la routine quotidiana: il Dipartimento Prevenzione sanitaria e Salute offre alcuni consigli su come riconoscere lo stress e gestirlo al meglio. La sveglia suona prima, l'agenda si riempie, la scuola e il lavoro tornano a dettare il ritmo. Dopo i mesi estivi aumentano per molte persone gli impegni e la pressione. Lo stress, innanzitutto, non è nulla di insolito, ma una reazione naturale dell'organismo alle sfide. A breve termine, stimola l'attenzione, favorisce la concentrazione e aiuta a portare a termine i compiti. Il Dipartimento Prevenzione sanitaria e Salute ricorda che l'organismo, in condizioni di stress, entra in uno stato di allerta. Il battito cardiaco e la pressione sanguigna aumentano, la respirazione accelera. Allo stesso tempo, l’organismo rilascia ormoni dello stress e fornisce rapidamente energia. In seguito all'affaticamento l'organismo necessita tuttavia di riposo. Se questo riposo manca da lungo tempo, il corpo e la mente possono soffrirne.